SEFT # EMDR Salah Satu Elemen Dalam SEFT (Penyembuhan Minda & Tubuh badan)

Terapi EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) adalah terapi kesihatan terkini bagi membebaskan minda dan tubuh daripada pengalaman ngeri masa lampau atau trauma.

Hasil penyelidikan terkini membuktikan bahawa terapi EMDR atau terapi menggunakan pergerakan mata ke kiri dan ke kanan adalah berkesan bagi merawat masalah emosi yang kronik, termasuklah:

* Trauma

* Keletihan

* Fobia/ketakutan

* Ketagihan

* Masalah takut/panik

* Murung

* Kekerasan

Apakah kaitan antara emosi dan penyakit?

Emosi sebenarnya tertanam di dalam sistem saraf dan akan menghasilkan memori/daya ingatan bersel yang akan menjadi punca kepada kebanyakan masalah kesihatan. Dianggarkan 95% daripada penyakit adalah disebabkan oleh memori bersel yang terperangkap di dalam sistem saraf ini. Oleh itu, terapi yang terbaik ialah menyembuhkan memori bersel yang merosakkan ini, dan ini secara tidak langsung akan juga menyembuhkan pelbagai penyakit atau kesakitan yang kronik.

Terapi EMDR ini didapati berkesan bagi menyembuhkan penyakit-penyakit yang berkait rapat dengan emosi, seperti trauma menjadi mangsa rogol, kehilangan atau kematian orang yang sangat disayangi, kemalangan ngeri, bencana alam yang dasyat seperti gempa bumi, tsunami, dsb.

Apakah terapi EMDR?

Terapi EMDR ini menggunakan kaedah pergerakan mata 

ke kanan dan ke kiri bagi mengaktifkan bahagian otak yang bertentangan, 

yang mana ini dapat merangsang sistem neurofisiologi (perhubungan minda-badan). Kaedah ini mula diperkenalkan pada tahun 1989 oleh Francina Shapiro.

Caranya ialah dengan memfokuskan mata pada pergerakan jari ke kanan dan ke kiri, sambil itu fokuskan juga kepada membuang atau meleraikan penyakit, kesakitan atau ingatan kejadian-kejadian yang lepas, yang semuanya terperangkap di dalam memori bersel.

EMDR (Eye Movement Desensitisasi dan pengolahan) adalah bentuk baru yang kontroversial terapi. Ini dikembangkan oleh Francine Shapiro Ph.D., pada tahun 1987. Dr Shapiro di taman dan berpikir tentang beberapa kenangan yang tidak menyenangkan. Dia menyadari bahwa ketika dia pindah matanya bolak-balik yang intensitas emosi negatif ini kenangan yang tidak menyenangkan sepertinya menghilang. Kejadian ini diikuti oleh penelitian intens dan pada tahun 1989, Dr Saphiro melaporkan bahwa ia mengalami keberhasilan menggunakan EMDR untuk mengobati trauma.

Bahkan, Dr Shapiro dan terapis lain dilatih dalam menggunakan EMDR negara yang hanya beberapa sesi dari bentuk pengobatan dapat melakukan apa yang orang bulan terapi bicara tradisional dapat dilakukan jika itu. Bahkan, beberapa dokter kesehatan mental tidak merasa bahwa terapi bicara tradisional membantu dengan mengobati trauma.

Jadi apa sebenarnya EMDR dan bagaimana cara kerjanya? Selama sesi EMDR, terapis meminta klien untuk berpikir tentang peristiwa traumatik dan pada saat yang sama, gerakkan mata mereka cepat - mengikuti gerakan pensil atau jari oleh terapis. Apa yang terjadi selama proses ini dan mengapa hal ini tampaknya untuk bekerja masih belum diketahui. Namun ada beberapa teori.

Telah dipelajari bahwa pengalaman menyakitkan atau traumatis disimpan di tempat yang berbeda di otak daripada adalah yang menyenangkan atau netral. Biasanya kami bekerja melalui pengalaman-pengalaman negatif dengan berbicara tentang hal itu, bermimpi tentang itu, dll Kami dapat meletakkannya di belakang kami.

Namun pengalaman traumatis banyak tampaknya akan "terjebak" di otak. Bahkan setelah bertahun-tahun terapi bicara, intensitas perasaan yang menyakitkan tentang trauma tertentu dapat tetap sama tanpa perubahan. Beberapa orang merasa bahwa EMDR mampu "un-stick" pengalaman-pengalaman sehingga menghubungkan dengan otak yang sehat dan kemudian diolah kembali dan terintegrasi pada kecepatan dipercepat.

Teorinya adalah bahwa gerakan mata yang cepat dalam EMDR menciptakan aktivitas otak yang mirip dengan REM (rapid eye movement) yang kita alami selama tidur. REM ini membantu kita dalam pengolahan ide dan menyelesaikan konflik. Kami mampu untuk bekerja melalui hal-hal. Kami masih mempertahankan memori tapi tanpa rasa sakit emosional dan perasaan bau, rasa, dll acara.

Sejumlah studi ilmiah telah menunjukkan EMDR efektif. Journal Psikologi Klinis Konsultasi dan diterbitkan oleh Wilson, Becker, dan Tinker pada Desember, 1995 meneliti 80 subyek dengan PTSD menggunakan pengobatan EMDR. Studi ini muncul untuk menunjukkan bahwa subyek meningkat secara signifikan dengan bentuk pengobatan dan penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa peningkatan ini terlihat setidaknya 15 bulan kemudian. Listen Read phonetically Rate translation adalah bentuk baru yang kontroversial terapi. Ini dikembangkan oleh Francine Shapiro Ph.D., pada tahun 1987. Dr Shapiro di taman dan berpikir tentang beberapa kenangan yang tidak menyenangkan. Dia menyadari bahwa ketika dia pindah matanya bolak-balik yang intensitas emosi negatif ini kenangan yang tidak menyenangkan sepertinya menghilang. Kejadian ini diikuti oleh penelitian intens dan pada tahun 1989, Dr Saphiro melaporkan bahwa ia mengalami keberhasilan menggunakan EMDR untuk mengobati trauma.

Bahkan, Dr Shapiro dan terapis lain dilatih dalam menggunakan EMDR negara yang hanya beberapa sesi dari bentuk pengobatan dapat melakukan apa yang orang bulan terapi bicara tradisional dapat dilakukan jika itu. Bahkan, beberapa dokter kesehatan mental tidak merasa bahwa terapi bicara tradisional membantu dengan mengobati trauma.

Jadi apa sebenarnya EMDR dan bagaimana cara kerjanya? Selama sesi EMDR, terapis meminta klien untuk berpikir tentang peristiwa traumatik dan pada saat yang sama, gerakkan mata mereka cepat - mengikuti gerakan pensil atau jari oleh terapis. Apa yang terjadi selama proses ini dan mengapa hal ini tampaknya untuk bekerja masih belum diketahui. Namun ada beberapa teori.

Telah dipelajari bahwa pengalaman menyakitkan atau traumatis disimpan di tempat yang berbeda di otak daripada adalah yang menyenangkan atau netral. Biasanya kami bekerja melalui pengalaman-pengalaman negatif dengan berbicara tentang hal itu, bermimpi tentang itu, dll Kami dapat meletakkannya di belakang kami.

Namun pengalaman traumatis banyak tampaknya akan "terjebak" di otak. Bahkan setelah bertahun-tahun terapi bicara, intensitas perasaan yang menyakitkan tentang trauma tertentu dapat tetap sama tanpa perubahan. Beberapa orang merasa bahwa EMDR mampu "un-stick" pengalaman-pengalaman sehingga menghubungkan dengan otak yang sehat dan kemudian diolah kembali dan terintegrasi pada kecepatan dipercepat.

Teorinya adalah bahwa gerakan mata yang cepat dalam EMDR menciptakan aktivitas otak yang mirip dengan REM (rapid eye movement) yang kita alami selama tidur. REM ini membantu kita dalam pengolahan ide dan menyelesaikan konflik. Kami mampu untuk bekerja melalui hal-hal. Kami masih mempertahankan memori tapi tanpa rasa sakit emosional dan perasaan bau, rasa, dll acara.

Sejumlah studi ilmiah telah menunjukkan EMDR efektif. Journal Psikologi Klinis Konsultasi dan diterbitkan oleh Wilson, Becker, dan Tinker pada Desember, 1995 meneliti 80 subyek dengan PTSD menggunakan pengobatan EMDR. Studi ini muncul untuk menunjukkan bahwa subyek meningkat secara signifikan dengan bentuk pengobatan dan penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa peningkatan ini terlihat setidaknya 15 bulan kemudian. Listen Read phonetically Rate translation